都市人生活忙碌，難得有數天假期，當然要外出旅行，放鬆心神，不過，每天拿著重甸甸的戰利品，確實不好受，而自從旅行回港後，經常感到周身骨痛，加上抽不到時間出外按摩，只好使用冷暖墊來舒緩肌肉或筋腱過份勞累的問題。
Ah Bee 最近就使用敷健寶推出的冷熱敷墊，敷健寶的紓緩系列專門針對肌肉創傷護理，採用由物理治療師設計的深層冷熱滲透治療和專利獨特的無害粒子，能滲透至肌肉組織層，有效紓緩肌肉鍛煉前後所引致的不適，減輕和紓緩疼痛，而不破壞皮膚組織。
冷熱敷墊配有多種尺寸選擇，表面柔軟貼服身體，附魔術貼設計，更可重複使用。使用時直接敷於患處，每天兩次，每次使用時間為 20 分鐘。
而肩頸背冷熱敷墊內，可清楚看到一粒粒黃的恆温豆，它是一種石化凝露的天然替代品， 即使冰凍後也不會使敷墊收縮變硬，仍能幅蓋九成肌膚。
冷熱敷與甘油基凝露袋不同，恆溫豆不會在微波爐中分解，使用方便，無毒，可 重複使用，更不會出現洩漏。 不但可以改善及解決各種常見的肌肉創傷：紅、熱、腫、痛等，還可以讓肌膚迅速復元，回復最Fit狀態。
將產品放入冰箱或冰櫃中冷藏 2小時，每次可使用 20 分鐘，就能減輕患處充血和出血，緩解身體疼痛、腫脹，控制炎症擴散，以及降低體温熱。
而將產品放入微波爐或熱水中浸泡 30- 60秒，就能加快炎症消散，緩解疼痛、鬆弛肌肉，減輕深部組織充血及保暖。
這款肩頸背冷熱敷墊非常輕巧，方便易用，而且不佔空間，適合長期在辦公室使用電腦工作，容易造成背部肩頸酸痛，肩頸冷熱敷墊有效紓緩肩頸痛扭傷和僵硬等不適，工作期間亦可配戴肩頸背冷熱敷墊設有。
肩頸背冷熱敷墊可以有兩有配戴方法，分別是把冷熱敷環繞頸部或是將冷熱敷放於肩膀上側身配戴。
而 Ah Bee 這次示範，就選擇以冷敷來舒緩肩膀酸痛，原因是當肌膚發炎時，除了感到酸痛外，肌膚亦會變得熱熱的，所以以冷敷來降低温度會較適合。把冷熱敷墊放於肩膀上，即時會感到冰涼的感覺出現，大約敷了接近10分鐘，肩膀繃緊的疼痛感覺會得到微微放鬆，即時舒緩肩膀酸痛效果令人覺得相當理想。
而Ah Bee認為在生理期時，亦可以以熱敷的方式，把肩頸背冷熱敷墊放在肚子上，來舒緩生理期不適。
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